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      健身没有动力怎么办?

       

      A:这个问题其实很简单,如果说没有动力的话,也许是健身或者好体型对你的重要性并不是那么高。很多人不想去健身或者说不想动,如果有人跟你说给你100万,你只要去运动一个小时,多数人都会去。或者说你的梦中情人愿意嫁给你,或者愿意娶你,多数也会愿意去做。很多人健身没有动力,说到底,就是好体型对你的重要性还是不够。

      很多时候不想动,只是一开始不想动,一旦动起来,去了健身房又会很high。有的时候,天气不好或者心情不好不想去健身房,我都自己逼着自己去,一进入健身房马上精神又来了。很少有哪一次让我后悔去了健身房。

      还有一种办法,英文里有一种说法就是说Action cure fear,行动治愈恐惧。很多时候就是不想动,怎么办呢?不要等到你的心情想到了再去行动,直接采取行动。比如说很多人喜欢早上起来跑步,那么把一双跑鞋放在床边,等一早起来,一下床,马上穿上跑鞋,喝点水就出去,不用想不用考虑。

      把你的决定变成一个习惯,去健身房也是一样。下班了也好,或者是其他什么时候,想去了就去,不用考虑太多,不用纠结太多。Just the way!

       

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