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      沉醉|你需要这15首神曲完成全套训练

      自己“一二三四”数数训练时有没有想放弃;或者觉得已经动了好久,一看表却绝望了/(ㄒoㄒ)/这时候如果有音乐的陪伴,情绪会高涨很多呢,跟着鼓点和旋律挥洒汗水,All you need is music!

      每个环节的运动强度、内心体验都不一样,所以将音乐也分为:热身、力量训练、拉伸三部分
      温馨提示:音乐均来源于网易云音乐,如果因为各种原因打不开的话,可以去网上搜索~

      热身:让沉寂的细胞活跃起来,体会每个毛孔打开的瞬间,以及血液加速流动的细枝末节

      1.Me And My Guitar————Tep No
      2.Islands————The XX
      3.Lights (Basic Tape Remix)————Basic Tape / Ellie Goulding
      4.Jubel————Klingande
      5.City————Fuel Fandango

      力量训练:是时候流点汗了,努力的你一定会一天比一天强大

      1.Ride Out————KiD Ink / Tyga / Wale / Rich Homie Quan / YG
      2.Bad Ass————KiD Ink
      3.다이하드————P-Type / Ali / MC Meta
      4.Weekend————VÉRITÉ
      5.Hells Bells————AC/DC

      拉伸:调整呼吸,放松身心,感受训练完成后的爽快~

      1.Streetcar————Daniel Caesar
      2.Faceless————Beshken / Gus Dapperton
      3.자러간다————The Richard Parkers
      4.Hollywood————黑裙子
      5.Body————Wet

      欢迎大家把自己喜欢的音乐在评论里推荐出来!

       

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