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      不穿高跟鞋的混血网红

      又到了健康博主安利时间
      今天的博主/模特/健康品牌创始人叫做
      Adrianne Ho

      也许你早就已经奉她做女神
      也许你从来没见过这个有着一半中国血统的姑娘
      但是Adrianne Ho这个中法混血的姑娘
      早就已经成为了instagram上倍受追捧的健身女神

      她红起来的原因和其他妖艳的网红们不太一样
      靠着她搭配男装和运动潮牌的能力(当然还有颜和身材)
      入模特界不久就拿下了众多潮牌的代言
      在她的Istagram上你很难看到她穿恨天高和长裙的样子
      反而是各种运动潮牌+球鞋
      不敢看太多她的照片,担心自己有天弯掉

      如果只是个靠身材吃饭的model其实也并没有很特别
      可是Adrianne Ho还有另外一个身份
      运动品牌Sweat the Style的创始人
      这样看来优秀真的是个习惯

      就像名字说的一样,流汗也是种腔调
      SweatTheStyle网站上有很多健身、潮流、饮食的信息
      甚至还有她自创的时尚健身服装品牌Sweat Crew
      下图就是她为自家运动服拍的宣传照

      全世界最好吃的国家大概就是中国和法国了
      中法混血的Adrianne Ho对吃也自然是爱到骨子里
      她说她曾经很喜欢吃重口味的食物
      但是模特的职业让她不得不找一些替代食物
      而健身让她可以既吃得开心,又穿进那些喜欢的衣服

      Adrianne Ho并没有复杂的健康食谱
      唯一坚持的就是吃有机食物
      她尽可能的减少任何深加工的食品
      曾经的她以为健康就是吃凯撒沙拉
      后来才明白,可怕的不是热量而是化学添加物

      “食物不应该被看作是惩罚”
      即使你吃了一些不健康的食物也不必让自己内疚
      试着找到一些不健康食物的健康版替代品

      Adrianne Ho每天的基本食谱是
      早起:一杯柠檬水来唤醒身体
      早餐:水煮蛋+牛油果吐司
      午餐:一份沙拉
      加餐:一本绿色蔬菜果汁
      晚餐:鱼+糙米+蔬菜,以及椰子冰淇淋

      刚入行模特业的Adrianne Ho会很为自己的身材不安
      但是随着她慢慢成长才意识到
      只要做最好的自己,并且感到快乐自信和满足就好了
      让自己变成别人只会徒增压力
      关于健康和饮食她给了自己的建议

      1.为自己投资一套好的运动服装
      2.培养习惯,让锻炼成为你的生活方式
      3.多去超市,多在家烹饪,吃干净的食物
      4.和朋友一起训练
      5.在室外训练更加接近自然
      6.保护你的皮肤远离紫外线
      7.设定现实,可实现的目标

      现在网上有越来越多秀身材的人
      但是这些莫名的只会让你更讨厌自己的身体
      而没有带来任何动力

      在Adrianne Ho看来,健身最重要的是保持平衡
      只要你吃的食物为你的身体带来营养和生活的动力
      只要你锻炼的方式让你更爱你的生活,更有活力
      减重只应该作为健身的附属品,而不是全部
      所以最后跟着她一起Sweat the Style吧

       

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